1、预防紫外线
紫外线也是引起白内障的重要原因之一，因此，在阳光强烈的日子里，要佩戴太阳镜，或者是佩戴太阳帽，或者是打遮阳伞。
2、多喝水
当人体脱水的时候也会引起晶状体浑浊，所以经常性少喝水的人也容易得白内障。所以平时要多喝水，每天包吃八杯水。
3、少吃咸的
吃得过咸也会引起白内障，爱好吃咸的人要少吃一点，饮食清单一点，酱油、盐少放一点。
4、补充维生素C
当人眼里的维生素C的含量下降时，容易引起晶状体变性，引起白内障的发生。因此在日产生活中应注意维生素C的补充，怎么补充维生素C?多吃新鲜的蔬菜水果。
保定新视眼科医院
多吃蔬菜和水果，保持营养
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