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我现在二十岁，想补钙和补微量元素，应该吃点啥。可以吃什么样的钙片
我现在二十岁，想补钙和补微量元素，应该吃点啥。可以吃什么样的钙片
2025-05-07 15:12:15
推荐回答（1个）
回答1：
年轻人体内的含钙量不会达到医学要求的最高值，是动态的平衡。不建议吃什么钙片。
许多食物里就含有丰富的钙质，比如：牛奶、海带、虾皮、紫菜、豆腐、骨头汤、鸡蛋、木耳、油菜、芹菜，达等等。
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